夜ウォーキングを継続中(初春)
前回、夜ウォーキングを継続中のメリットをちょこっと調べてみました。
現在ダイエットセカンドシーズンもかんばっています。
夜ウォーキングは今回のダイエットの目玉なんで、がんばって続けたいものです。
だいぶん暖かくなってきて、夜ウォーキングも良い感じの季節になってきました。
やっぱり少し歩くと、夜良く寝られる気がします。
ダイエット効果も出てほしいですね。
夜空(4月)を見上げると、北斗七星 & おおぐま座
春になって、目につく星が変わってきました。
今まで特に気に留めていなかったのですが、、、あたりまえですが変わっていくんですね。
今ぱっと目につくのは北斗七星になります。
星の勉強中の身ですが、これはさすがに知っています。
春の星空の、特に北側の星座を探す目印になるのが、北斗七星だそうです。
北斗七星はおおぐま座の一部で、しっぽの部分になっています。
おおぐま座の神話は、女神ヘーラーによって熊に姿を変えられたカリストの話がよく知られています。
カリストは、月と狩りの女神であるアルテミスに仕えていました。
美女カリストは大神ゼウスに気に入られ、やがて男の子(アルカス)を授かりました。
これに激怒したアルテミスは、カリストを放逐しました。
アルカスを出産したカリストは、嫉妬に狂ったゼウスの妻ヘーラーの呪いにより、毛深いクマの姿に変えられてしまいました。
その姿を恥じたカリストは、ひとり深い森の中へと身を隠してしまいました。
ウォーキングは血行の改善や、動脈硬化の進行の抑制、脚などの筋肉強化、肥満を予防や、骨粗しょう症の予防のほかストレス解消にもつながる、いいことずくめの運動です。
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