雑感 結婚式のあいさつのための言葉を学ぶ(＾＾；)～「感謝」と「共同体感覚」～
初の結婚式あいさつに向けてもうすぐ結婚式であいさつすることになっています。上司としてなんですが、、、。結婚式のあいさつはじめてです。なんか緊張しますし、何話そうか、ちょっとあせってます。そこで今回は、結婚式にむけての言葉として、「感謝」と「...
2021-06
雑感 
ダイエット ～ダイエット企画～ファミマの昼食で、そば生活を始めてみた！
ダイエットの為に「ファミマの昼食で、そば生活」を始めます現在、ダイエットセカンドシーズン継続中です。運動習慣のほうは、まずまずがんばっているのですが、とにかく体重が減りません。春の健康診断も近づいてきました。ということで、さらにひと工夫考え...
くらし ダイエットのための夜ウォーキング中（晩春）に、星が気になった件～その⑤春の大曲線と大三角～６月
夜ウォーキングを継続中（晩春）前回に引き続き、春の夜ウォーキング継続中です。実は5月中は坐骨神経痛に苦しんでおりました。6月に入ってほぼ坐骨神経痛は改善しましたが、今度は同側の鼠径部が痛くなってしまいました。変な歩き方してたんでしょうね。な...
からだ 血管の若返りでアンチエイジング！一酸化窒素（NO）について学んでみる
一酸化窒素（NO）は血管の若返り物質近年、血管の若返りに効果があるとして、一酸化窒素（化学式：NO）という物質が注目されています。一酸化窒素といえば、大気汚染の一因として知られていますが、ルイス・J・イグナロ博士が、体内で発生する一酸化窒素...
ダイエット ダイエットセカンドシーズン～2か月目（5月）～早い梅雨入り＆坐骨神経痛を患った話
ダイエットセカンドシーズン～2か月目～2021年4月より二度目のダイエットに取り組んでいます。今回は筋力を落とさないようにということで、運動を中心に体重を減らしたいと考えています。ぜひこれを機に運動習慣を身に着けたいですね。しかし今年は梅雨...