雑感 結婚式のあいさつのための言葉を学ぶ(＾＾；)～「感謝」と「共同体感覚」～
初の結婚式あいさつに向けて もうすぐ結婚式であいさつすることになっています。 上司としてなんですが、、、。 結婚式のあいさつはじめてです。 なんか緊張しますし、何話そうか、ちょっとあせってます。 そこで今回は、結婚式にむけての言葉として、「...
2021-06
雑感 
ダイエット ～ダイエット企画～ファミマの昼食で、そば生活を始めてみた！
ダイエットの為に「ファミマの昼食で、そば生活」を始めます 現在、ダイエットセカンドシーズン継続中です。 運動習慣のほうは、まずまずがんばっているのですが、とにかく体重が減りません。 春の健康診断も近づいてきました。 ということで、さらにひと...
くらし ダイエットのための夜ウォーキング中（晩春）に、星が気になった件～その⑤春の大曲線と大三角～６月
夜ウォーキングを継続中（晩春） 前回に引き続き、春の夜ウォーキング継続中です。 実は5月中は坐骨神経痛に苦しんでおりました。 6月に入ってほぼ坐骨神経痛は改善しましたが、今度は同側の鼠径部が痛くなってしまいました。 変な歩き方してたんでしょ...
からだ 血管の若返りでアンチエイジング！一酸化窒素（NO）について学んでみる
一酸化窒素（NO）は血管の若返り物質 近年、血管の若返りに効果があるとして、一酸化窒素（化学式：NO）という物質が注目されています。 一酸化窒素といえば、大気汚染の一因として知られていますが、ルイス・J・イグナロ博士が、体内で発生する一酸化...
ダイエット ダイエットセカンドシーズン～2か月目（5月）～早い梅雨入り＆坐骨神経痛を患った話
ダイエットセカンドシーズン～2か月目～ 2021年4月より二度目のダイエットに取り組んでいます。 今回は筋力を落とさないようにということで、運動を中心に体重を減らしたいと考えています。 ぜひこれを機に運動習慣を身に着けたいですね。 しかし今...