メンタル

メンタル

心を整えるための、脳のメンテナンスについて考えてみました

ネガティブなニュースは、人の感情に大きな影響を及ぼす 新型コロナウイルス感染により外出自粛が長期化しています。 ストレスが積み重なり、精神的な不調につながることから、「コロナうつ」という言葉も出てきています。 日々気持ちの沈むようなニュース...
くらし

ダイエットや体調維持にメンタルの安定は欠かせない~禅的ライフについて考える 

ダイエットによって体脂肪が減ることで体調の改善を実感できた ダイエットによって体脂肪が減る。 余分な体脂肪が減ることで体調が改善して、日々のパフォーマンスが上がっていきます。 ダイエットと体調の関係については、良ければ下記記事を参照して下さ...
いらくんのちょこっと学ぶブログ