ポジティブ脳になるための言葉について学ぶ①「結果を気にするより、過程を楽しもう」

メンタル

脳にポジティブな影響を与えるような、言葉について学んでみる

前回、心のメンテナンスのために、脳をポジティブな状態にすることが大事と書きました。

心を整えるための、脳のメンテナンスについて考えてみました
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脳にポジティブな影響を与えるような、言葉について学んでいきたいと思います。

世の中にはたくさんの名言があります。

名言をちょこっと学んで、脳を元気にしたいと思っています。

で今回なんですが、

「結果を気にするより、過程を楽しもう」

という言葉です。

これ別に誰の名言でもありません。

初回なんで、自分が普段意識している言葉にしてみました。

結果と過程、どっちが大事?

まず結果と過程、どちらが大事かっていうことなんですが、これに関してはやはり結果になるんでしょうね。

物事の評価は、結果でされるわけなんで。

ただ結果に向けて、自分がやれることが過程です。

「人事を尽くして天命を待つ」って言いますよね。

結果は必ずしもコントロールできませんが、過程は自分の意志でコントロール可能です。

世の中で評価されること、大事にされることは結果。

でも自分の中で意識べきこと、大事にすべきことは結果よりも過程ということになると思います。

結果に至るまでの過程を楽しむ

新しいことにチャレンジする際、ついつい結果ばかり意識すると、結果が出ない時に苦しくなってしまいます。

そうなるとチャレンジの継続が難しくなることが多々あります。

結果にいたる過程を大事にする。

結果が出るよう、過程をいろいろ工夫する。

過程を工夫することを楽しむつもりでチャレンジを続けると、継続しやすくなります。

もし結果が出なかったとしても、過程をいろいろ工夫したことは、自己の成長につながります。

成長マインドを持つうえでは、結果よりも過程を意識することが大事かと思います。

過程を意識することで、成長マインドセットを手に入れよう

自分の中にある、無意識の思考パターン、考え方やクセのことをマインドセットといいます。

マインドセット提唱者、スタンフォード大学キャロル・S・ドゥエック教授の研究によると、マインドセットは「成長型」と「固定型」の2種類に大別されています。

成長マインドセットは「自分の能力は努力次第で成長させることができる」という考え方、固定マインドセットは「能力はもともと決められており変わらない」という考え方になります。

多くの人は成長マインドセットと固定マインドセットの両方を持っています。

意識的に固定マインドセットを成長マインドセットに変えていくことで、これまでの行動の抑制が外れ、能力向上につながっていきます。

新しいことにチャレンジすることは、マインドセットを変えていくきっかけになります。

結果に至るまでの過程をぜひ楽しんでいきたいですね。

ポジティブなメンタルになれると思います。

もちろん結果がでれば、さらに最高ですけどね。

今回の「結果を気にするより、過程を楽しもう」という言葉、ぜひ日々意識してみてください。

ポジティブ脳に一歩近づくと思います。


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